Mes outils thérapeutiques
Mes outils thérapeutiques
Mes outils thérapeutiques
A/ Processus d'individualisation
Le travail sur soi se déroule généralement en quatre étapes:
- Regard sur soi.
Prise de conscience des schémas, des conditionnements et des formes-pensées qui sont liées au mal-être exprimé.
Il s'agit d'une observation portant sur les mémoires de notre histoire et sur les émotions liées aux évènements et aux relations vécus. Le but étant de s'approcher au plus près du processus qui a engendré une position psychique et mentale qui emprisonne une part de liberté de notre être. Cette position engendre des croyances à notre égard, à l'égard des autres et sur le monde, que nous prenons comme réalités.
Ex: "je suis nul", "je ne mérite pas d'être aimé", "le futur n'existe pas", "j'ai peur de me montrer tel que je suis", ….
Ces schémas conditionnés nourrissent la séparation et la coupure avec soi.
- Le choix
Moment de décision qui se prolonge par l'acceptation d'une désidentification au produit d'un passé révolu, qui n'a plus sa raison d'être.
La décision peut aussi aller dans le sens de la non-acceptation de cette désidentification. Dans ce cas, le travail s'arrête là, apportant le bénéfice de la prise de conscience.
- Nouvelle orientation
Cette nouvelle orientation se fera par le biais d'une intériorisation profonde, dans la paix et le calme intérieur, de manière à ce que la pensée ne soit plus spéculative mais contemplative et à l'écoute, dans le but d'éveiller des perceptions symboliques, des ressentis, des mouvements de vie internes, qui représenteront ce qui est juste et réel pour soi-même. Ces perceptions deviennent alors compréhensibles par une pensée apaisée qui n'a plus qu'a les traduire.
C'est l'expérience d'un changement de qualité d'énergie à travers le corps.
Un sentiment de bon sens et de familiarité qui nous enlève nos doutes.
Il devient alors possible de pressentir le concept, la pensée qui est à la source de ces perceptions et cela provoque l'effet d'une rencontre.
- Ancrage et engagement
Engagement intérieur à intégrer et entretenir cette nouvelle orientation.
Déterminer de quelle manière cette nouvelle attitude va pouvoir se concrétiser dans la vie quotidienne car c'est là que la transformation s'accomplit.
Domaines d'application
§ Problèmes psychosomatiques
§ Divers thèmes peuvent être explorés, comme par exemple: la créativité, la mort, le futur, la sécurité, le lâcher-prise, la confiance, la joie de vivre, le couple, la religion, le féminin ou le masculin, etc… .
B/ Travail sur l'enfant intérieur
§ Rencontre avec l'enfant intérieur
§ Dialogue parent-enfant
§ Processus de pardon
§ Rétrogénèse
§ Approche des blessures du passé
C/ Travail biographique (voir détail)
* En individuel
* En groupe de trois personnes
* En groupe de trois couples
D/ Travail symbolique (voir détail)
§ Travail sur les rêves
§ Création de symboles de guérison
